Dåligt inomhusklimat
Dålig luftkvalitet inomhus kan påverka din hälsa
Dålig luftkvalitet inomhus kan leda till huvudvärk, irriterade ögon, allergier, koncentrationssvårigheter och i värsta fall till allvarligare sjukdomar som lungcancer och hjärt- och kärlsjukdomar.
Ett hälsosamt inomhusklimat är viktigt för vår hälsa eftersom vi tillbringar många timmar i våra hem. Faktum är att vi vanligtvis tillbringar upp till 16 timmar om dagen i våra hem.
Problem med inomhusluften beror oftast inte på en enda orsak, utan på en kombination av olika faktorer som dålig ventilation, hög luftfuktighet, tobaksrök, partiklar och den radioaktiva gasen radon.
Ett dåligt inomhusklimat kan orsaka obehag och sjukdomar som t.ex:
- Irritation i ögon, näsa och hals
- Utslag, rodnad och klåda i huden
- Huvudvärk och trötthet
- Illamående och yrsel
- Lungcancer och hjärt- och kärlsjukdomar
Hur ditt inomhusklimat påverkar din hälsa
Det finns många saker vi kan göra i våra hem som är dåliga för inomhusmiljön. När vi tänder ljus, eldar i spisen, röker eller lagar mat förorenar vi luften med partiklar. Partiklarna varierar i storlek och kemisk sammansättning, och de största filtreras bort i näshår och svalg, medan de minsta kan färdas djupt ner i luftvägarna och hamna i blodomloppet, vilket ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
Samtidigt kan partiklar också leda till luftvägssjukdomar, och enligt den danska hälsomyndigheten kostar luftföroreningar inomhus 2 miljoner friska levnadsår årligen i EU, varav ⅔ av dessa förlorade levnadsår beror på partikelföroreningar. Och det här är inte de enda hälsoproblem som luftföroreningar inomhus kan orsaka.
Var femte dansk lider av allergi eller astma, och forskarna tror att förhållandena i inomhusmiljön spelar en roll för den höga siffran. Det finns ett samband mellan fuktskador i bostaden och symtom som pipande andning, hosta och astma. Dammkvalster, mögel och andra mikroorganismer trivs i fuktiga miljöer, och mögel är särskilt problematiskt för personer som redan är allergiska - det är de som är mest benägna att reagera med symtom som röda ögon, hosta och rinnande näsa.
Den radioaktiva gasen radon är en annan stor bov i inomhusklimatet som i slutändan kan leda till lungcancer om man utsätts för stora mängder över tid.
Tips och tricks
Så löser du problem med dåligt inomhusklimat
Det är mycket svårt att fastställa att symtom som huvudvärk och irriterade ögon orsakas av inomhusmiljön, eftersom de inte kan upptäckas genom ett blodprov eller ett läkarbesök.
Men du kan själv försöka förbättra ditt inomhusklimat och se om det gör någon skillnad:
- Vädra 2-3 gånger per dag i 5-10 minuter: Ventilation löser många problem med inomhusklimatet och är ett effektivt sätt att minska fukt och partiklar.
- Frekvent städning: Dammkvalster är en viktig orsak till allergier och frekvent städning minskar mängden ohälsosamma partiklar i luften.
- Torka inte kläder inomhus: En tvätt innehåller 2-3 liter vatten, som avdunstar direkt i vardagsrummet. Detta ökar luftfuktigheten och ger mögelsvampar perfekta förutsättningar att växa.
- Vädra ut vid matlagning: Baconos och kokvatten från potatis är fuktbovar som bidrar med ohälsosamma partiklar till luften.
- Undvik levande ljus: Forskare anser att levande ljus är nästan jämförbart med raseriutbrott i trafiken. Använd i stället elektriska ljus eller begränsa användningen av dem.
Överväg att investera i en ventilationslösning
För att bli av med partiklar och fukt i ditt hem kan ett ventilationssystem vara lösningen. DUKA One är en ventilationslösning som ventilerar rummet 24 timmar om dygnet. Under 70 sekunder suger systemet ut unken och fuktig luft och lagrar värmen i enhetens keramiska kärna. Efter 70 sekunder vänder systemets motor och blåser in frisk luft, som värms upp av den keramiska kärnan. På så sätt byts luften ut hela tiden, partiklar och fukt ventileras bort och värmeräkningen blir lägre eftersom värmen i bostaden återvinns. DUKA One monteras direkt i ytterväggen och kan installeras överallt där det finns behov av ventilation.
